ஸ்பைருலினா பவுடர் சாப்பிடுவது எப்படி?

பொதுவாக,ஸ்பைருலினா சந்தையில் அதன் அசல் நிலையில் நேரடியாக உண்ணப்படுவதில்லை. ஸ்பைருலினா தூள் அல்லது செதில்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதன் நிறம் பொதுவாக ஒரே மாதிரியான கருப்பு-பச்சை அல்லது நீலம்-பச்சை. அதன் புரதம் மற்றும் வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க சரியான அளவுகளில் பல உணவுகளில் சேர்க்கலாம். ஸ்பைருலினா பவுடரைப் பயன்படுத்தி சூப், ரொட்டி, சாலட் போன்றவற்றைச் செய்வது மிகவும் சுவையாக இருக்கும், மேலும் அதிகப் பொடியைப் பயன்படுத்தாமல் அடர் பச்சை நிறத்தில் சாயமிடலாம். ஸ்பைருலினா, பல இயற்கை உணவுகளைப் போலவே, அதன் வளமான ஊட்டச்சத்துக்களை அழிக்க சூடேற்றப்படுகிறது, எனவே உணவைத் தயாரிக்கும் போது, ​​முடிந்தவரை குறைவாக சூடாக்கவும்.

ரசிக்க எளிதான வழிஸ்பைருலினா தூள் என்பது உங்களுக்கு பிடித்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளில் உணவு கலவையில் சேர்க்க வேண்டும். அளவு சிறியதாக இருந்து பெரியதாக சரிசெய்யப்படலாம், மேலும் நீங்கள் படிப்படியாக மாற்றியமைக்கலாம். பல வழக்கமான உணவு உண்பவர்கள் ஒவ்வொரு பானத்திலும் 10 கிராம் ஸ்பைருலினா பவுடரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஸ்பைருலினா பவுடரை உட்கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குள் மனித உடல் செயல்படும், ஏனெனில் தூள் ஜீரணிக்க மற்றும் உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் எளிதானது. ஸ்பைருலினா ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை (உணவுக்கு இடையில் அல்லது உணவுக்குப் பதிலாக) சரியான நேரத்தில் ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்தையும் அளிக்கும்.

மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்களை உருவாக்குவது ஸ்பைருலினாவை மேலும் எடுத்துச் செல்லக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. பெரும்பாலான மாத்திரைகளில் 200-600 மி.கி ஸ்பைருலினா உள்ளது, அதே சமயம் காப்ஸ்யூல்களில் 400 மி.கி அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ளது. மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் தயாரிக்கும் போது, ​​குறைந்தபட்ச அளவு எக்ஸிபீயண்ட்களைச் சேர்த்து அவற்றை மாத்திரைகளாக அழுத்தவும் அல்லது வெளிப்புற அடுக்கில் கரையக்கூடிய உண்ணக்கூடிய படத்தை வைக்கவும். மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் உணவுக்கு அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது பின் எடுத்துக்கொள்ளலாம். நாளின் சில நேரங்களில் நீங்கள் குறைந்த ஆற்றலை உணர்ந்தால், எந்த நேரத்திலும் சில ஸ்பைருலினாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிறப்பாக பதிலளிக்கும். காபி அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற அமில பானங்களை குடித்த பிறகு சில ஸ்பைருலினா மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, ஸ்பைருலினாவை உட்கொள்வதற்கு பல பரிந்துரைகள் உள்ளன:
①ஸ்பைருலினா பவுடர் பாட்டிலில் ஈரமான கரண்டியை வைக்காதீர்கள் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் ஸ்பைருலினா பவுடரை நேரடியாக திரவத்தில் ஊற்றாதீர்கள். ஒடுக்கத்தைத் தவிர்க்க, கிளறும்போது மெதுவாகச் சேர்க்கவும்.
②உலர்ந்த ஸ்பைருலினா தூள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடும், எனவே நீங்கள் பயன்படுத்திய பிறகு பாட்டில் மூடியை இறுக்க வேண்டும்.
③இதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க தேவையில்லை, ஆனால் அது குளிர்ந்த, உலர்ந்த மற்றும் இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும்.

மொபைல் போன்: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

வெச்சாட்: 18691558819

வாட்ஸ்அப்: 86 18691558819